Kuhaa ang cellulite - napamatud-an nga mga pamaagi
Usa sa labing gidumtan nga mga kakulangan sa lawas sa babaye mao ang cellulite. Gitawag kini nga orange nga panit ug makita dili lamang sa mga bat-ang o sampot, ug kasagaran bisan sa mga abaga sa mga babaye, ug dili lamang sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok. Kini nga problema mahimo usab nga makaapekto sa mga babaye nga adunay husto nga gibug-aton. Busa, atong tan-awon ang pipila ka mga paagi nga makatabang kanimo sa pagpakig-away sa cellulite.
Unsa ang mga klase sa cellulite?
Ang epektibong pakigsangka nanginahanglan, labaw sa tanan, usa ka bug-os nga kahibalo kung unsa ang gusto nimo nga awayon. Ang cellulite mao ang gitawag nga panit sa orange nga adunay makita nga mga bukol ug mga baga sa panit. Kini tungod sa dili patas nga pag-apod-apod sa adipose tissue direkta sa ilawom sa panit. Kasagaran, ang cellulite makita sa hawak, paa, sampot, ug bukton. Kini nga kondisyon nakaapekto sa kadaghanan sa mga babaye, pipila ka mga lalaki ang nakigbisog niini.
Adunay usab usa ka panghitabo nga gitawag water cellulite, nga mahitabo usab sa yagpis nga mga babaye ug giisip nga usa ka sakit sa sibilisasyon. Kini tungod sa sobra nga pagpabilin sa tubig sa lawas. Mahimo kini tungod sa pagkuha sa hormone therapy, usa ka passive, sedentary nga estilo sa kinabuhi, pagsul-ob og taas nga tikod, dili regular nga pagkaon - parat kaayo ug halang.
Ang cellulite kinahanglan nga dili malibog sa cellulitis, nga usa ka pathological nga kondisyon. Kini usa ka panghubag sa tisyu sa ilawom sa panit tungod sa kalihokan sa bakterya. Ang cellulite kasagarang mag-uban sa taas nga hilanat. Nagkinahanglan kini og antibiotic therapy, dili sama sa cellulitis.
Unsaon pagtangtang sa cellulite?
Una sa tanan, angay nga tan-awon ang estilo sa kinabuhi nga atong gipangunahan. Kung ang usa ka babaye nagtrabaho sa usa ka computer sulod sa 8-10 ka oras sa usa ka adlaw, gamay ra ang paglihok ug dili regular nga pagkaon, kanunay nga gusto sa tam-is ug parat nga meryenda, ang cellulite, sa walay palad, mahimong iyang problema. Mao nga kini mao ang bili sa usa ka komprehensibo nga pamaagi sa pagpakig-away batok sa cellulite, usba ang imong pagkaon ug magsugod sa pisikal nga kalihokan.
Girekomenda sa mga Nutritionist nga biyaan ang daghang asin ug init nga mga panakot pabor sa mga utanon. Kinahanglan ka mokaon mga 5 beses sa usa ka adlaw - mas maayo nga mokaon sa gagmay nga mga bahin, apan kanunay. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga utanon, prutas, nuts ug isda sa dagat, nga usa ka tinubdan sa importante nga omega fatty acids. Ang menu kinahanglan nga madugangan sa tubig - kini angay nga pag-inom mga 2 ka litro nga tubig matag adlaw ug biyaan ang mga asukal nga carbonated nga ilimnon. Mahimo nimo ang imong kaugalingon nga lami nga tubig sa espesyal nga mga botelya nga adunay lemon, orange, raspberry ug strawberry.
Ang kalihukan, sa baylo, bahin sa kahimsog ug ang labing kaayo nga hinagiban sa away batok sa cellulite. Takus ang pagdagan, pag-adto sa gym, pag-jogging, paglakaw sa Nordic o rollerblading ug pagbisikleta.
Ang laing paagi sa pagpakigbatok sa cellulite mao ang anti-cellulite lotions ug mga panit. Ang kanunay nga gigamit nga mga kosmetiko sa kini nga matang gidisenyo aron mapukaw ang sirkulasyon sa lymph, nga siguradong makunhuran ang cellulite. Sa wala pa mag-apply sa usa ka anti-cellulite lotion sa panit, angay nga i-exfoliating ug tangtangon ang patay nga epidermis, aron ang mga aktibo nga sangkap sa lotion motuhop sa lawom sa panit ug adunay mas maayo nga epekto niini.
Ang maayong mga resulta mahimo usab nga makuha kung mogamit mga pagmasahe nga makapadasig sa sirkulasyon sa dugo ug lymph. Sa pagbuhat niini, nga imong mahimo sa pagpalit sa angay nga massagers - manwal o electric. Maayo usab nga massager ang shower - ang puli-puli nga pagbuak sa lawas sa bugnaw ug init nga tubig makapauswag sa sirkulasyon sa dugo.
