Unsaon paglikay sa mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos? 5 mga paagi sa pag-atiman sa imong panit sa panahon sa pagmabdos

Bisan tuod ang stretch marks sa panahon sa pagmabdos mao ang usa ka bug-os nga natural nga panghitabo, nga kamo mahimo kamahinungdanon pagpakunhod sa intensity sa ilang panagway, ug uban sa usa ka gamay nga paningkamot ug pasalig. Niini nga artikulo, mahibal-an nimo kung giunsa ang dali ug epektibo nga paglikay sa mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos. Tan-awa ang among 5 nga napamatud-an nga mga pamaagi!

1. Pag-moisturize ug pagpugong sa mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos 

Ang panguna nga paagi aron malikayan ang mga stretch mark mao ang pagpabilin nga hydrated ang lawas. P.Ang pag-inom sa tubig usa sa mga himsog nga pamatasan nga daghang mga tawo ang adunay mga problema sa pagpatuman ug pagpadayon sa husto nga lebel. Ang tubig sa panahon sa pagmabdos nahimong labi ka hinungdanon alang sa lawas kaysa kaniadto, tungod kay ang panginahanglan alang sa likido nagdugang. Kini tungod, una, sa kamatuoran nga karon dili lamang ikaw, kondili ang imong anak usab ang nag-inom, ug ikaduha, uban ang pagtaas sa gibug-aton sa imong mga internal nga organo. Sumala sa Institute of Mother and Child, ang usa ka mabdos nga babaye kinahanglan nga mokaon sa mga 2,3 ka litro nga likido, nga adunay 80% niini nga kantidad kinahanglan nga tubig (ie 1,8 ka litro). Ang nahabilin nga tunga sa litro mahimong sa porma sa mga herbal teas.

Ug unsa ang kamahinungdanon sa hydration sa lawas sa pagpugong sa mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos? Pinaagi sa pag-inom, ikaw, sa taliwala sa ubang mga butang, moisturize sa panit, nga gipahayag sa iyang pagkabatan-on ug dugang nga elasticity. Sa ingon, kini mahimong pagkamaunat, humok sa paghikap ug wala’y mga marka sa pag-inat. Dugang pa, ang tubig dili lamang makatabang kanimo sa paglikay niining mga piho nga mga liki, apan kini usab makapakunhod sa visibility sa imong nakita na sa imong lawas.

2. Makalingaw nga pagmasahe ug moisturizing sa panit sa pagpakig-away alang sa lawas nga walay stretch marks sa panahon sa pagmabdos 

Tubig mao ang responsable alang sa moisturizing sa panit gikan sa sulod, ug gikan sa gawas: usa ka angay nga balsamo alang sa stretch marks sa panahon sa pagmabdos. Ngano nga kini nga produkto? Ang pinasahi nga mga kosmetiko alang sa mga stretch marks daghan sa mga sangkap nga dugang nga moisturize sa panit, sama sa polysaccharide nga nailhan nga fucogel o snail slime. Ang mga balsamo alang sa mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos dugang nga pagwagtang sa pagkausab sa kolor ug paghatag sa lawas sa collagen ug elastin, nga mao, mga sangkap nga responsable sa pagkamaunat sa panit ug pagkunhod sa visibility sa mga ulat pinaagi sa pagpuno sa mga lungag.

Hinumdumi nga ang pamaagi sa aplikasyon mao ang responsable alang sa pagka-epektibo sa usa ka kosmetiko nga produkto sama sa komposisyon niini. Sa kaso sa pagpakig-away sa mga stretch marks, dili igo ang pag-apply sa usa ka balsamo sa usa ka bahin sa lawas; angay usab nga maghimo usa ka espesyal nga pagmasahe. Dili lamang kini makapadali sa pagsuyup sa tambal, apan usab sa pagpalambo sa suplay sa dugo niini, nga makapadali sa pagbag-o sa panit, ug sa samang higayon makapahuyang sa edematous o inflamed nga lawas.

3. Bitamina A, C ug E batok sa stretch marks panahon sa pagmabdos

Ang bitamina A, C ug E halos usa ka balaan nga trio sa mga termino sa pag-atiman sa usa ka matahum, himsog nga panit, lakip ang maayo kaayo nga kahimtang niini: kalig-on, pagkamaunat-unat, kahapsay ug kahayag. Gikuha sa angay nga dosis, sila stimulate sa produksyon sa collagen ug pagpadali sa panit pagbag-o, nga nagpasabot nga sila dili lamang sa pagtubag sa pangutana kon sa unsang paagi sa pagpugong sa dagway sa stretch marks sa panahon sa pagmabdos, apan usab: sa unsa nga paagi sa pagpakunhod sa visibility sa kasamtangan nga mga.

Aron epektibo nga makuha ang mga bitamina sa ibabaw, hunahunaa dili lamang ang bahin sa mga suplemento, apan labaw sa tanan bahin sa usa ka balanse nga pagkaon. Ang husto nga nutrisyon parehas nga hinungdanon alang kanimo ug sa imong bata. Unsa nga mga piho nga pagkaon ang makatabang kanimo sa pagbatok sa mga stretch mark? Kini naglakip sa pula nga sili, parsley, strawberry, citrus fruits, tanang matang sa silage, nuts, blueberries, ug kamote. Gawas sa mga bitamina A, C ug E, importante usab ang protina tungod kay ang panit gilangkoban usab sa mga amino acid. Makuha nimo kini gikan sa mga itlog, maniwang nga karne, isda, pods, ug seafood.

4. Unsaon paglikay sa stretch marks panahon sa pagmabdos? Pag-ehersisyo!

Laing epektibo nga paagi aron malikayan ang mga stretch mark sa panahon sa pagmabdos mao ang pag-ehersisyo kanunay. Ang pisikal nga kalihokan dili lamang nag-atiman sa kinatibuk-ang kahimtang sa imong lawas, apan nagpauswag usab sa suplay sa dugo sa panit. Ug kini, sama sa nahisgutan sa sayo pa, nagpadali sa pagbag-o niini. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch sayon ​​​​ug dili kaayo lisud, mao nga dili ka mogahin og daghang oras ug paningkamot niini. Ang pagbansay sa stretch naglakip, pananglitan, usa ka yano nga paglakaw, nga nagmintinar sa husto nga sirkulasyon sa dugo sa mga bitiis. Sa baylo, ang mga babaye nga gusto nga likayan (o mawala) ang mga stretch mark sa tiyan ug sampot mahimong mopili sa mga squats, nga dugang girekomenda alang sa pagbansay sa mga kaunuran sa pelvic floor. Siyempre, ang bisan unsang aksyon kinahanglan nga uyonan sa doktor.

5. Unsaon paglikay sa stretch marks panahon sa pagmabdos? Tubag dayon!

Ang dagway sa mga stretch marks wala magpasabot nga ang mga bertikal nga samad magpabilin sa imong panit. Busa, ang elemento sa pagpugong sa ilang panghitabo mao usab ang reaksyon sa mga bag-o lang nimo nadiskobrehan. Ang mga presko nga marka mas sayon ​​nga makuha, busa siguruha nga sundon ang tanan nga mga tip sa ibabaw sa diha nga imong namatikdan nga ang panit magsugod sa "pag-crack". Ang labing epektibo sa kini nga yugto mao ang gihisgutan sa ibabaw nga mga kosmetiko alang sa mga stretch mark, labi na nga adunay usa ka makapadan-ag nga epekto, apan ayaw kalimti ang bahin sa pag-moisturize, husto nga nutrisyon, pagmasahe ug pag-ehersisyo.

Sama sa imong makita, ang pagpugong sa stretch marks wala magkinahanglan og dako nga paningkamot - sa pagkatinuod, ang pagpugong niini nalangkit sa pagpaila sa batakang himsog nga mga batasan, nga, bisan unsa pa ang kahimtang sa panit, importante alang sa imong lawas.

: