Unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka unlan alang sa pagkatulog?

Ang kahupayan sa pagkatulog maapektuhan sa daghang mga hinungdan, lakip ang pagkatulog sa tuo nga unlan. Ang usa ka dako nga pagpili sa nagkalainlaing matang sa mga unlan nagpasabot nga makapili ka og usa ka modelo nga maghatag kanimo dili lamang sa kahupayan ug tukma nga suporta sa panahon sa pagkatulog, apan usab sa paghupay sa sakit sa likod. Sa among giya, mahibal-an nimo kung unsa ang pangitaon kung nagpili usa ka unlan alang sa pagkatulog.

Unsa ang kinahanglan nga ihatag sa usa ka maayong unlan ug unsa nga mga kinahanglanon ang kinahanglan niini? 

Ang husto nga unlan maghimo kanimo nga makamata nga nabag-o ug andam alang sa bag-ong mga hagit matag buntag. Ang gipaangay nga unlan nagsuporta sa natural nga kurbada sa dugokan ug nagtugot sa mga kaunuran nga makapahulay. Busa, unsa nga mga kinahanglanon ang kinahanglan matuman sa usa ka maayo nga unlan sa pagkatulog aron masiguro ang usa ka himsog ug komportable nga pagpahulay? Una sa tanan, importante nga suportahan ang dugokan aron malikayan ang dili maayo nga kahasol. Ang isa pa ka importante nga bahin amo ang husto nga pag-adjust sini sa posisyon nga pirme ka nagatulog. Depende kung matulog ka sa imong likod, kilid o tiyan, pilia ang husto nga modelo sa unlan. Kung ikaw alerdyik sa abog, balhibo, balhibo sa karnero, o mites, pagpili og unlan nga hinimo sa hypoallergenic nga mga materyales. Importante usab nga kini mahimong flexible ug komportable.

Pagpili sa porma sa unlan  

Ang porma sa unlan mao ang usa sa mga yawe nga mga kabtangan sa kahupayan. Pagdesisyon kung gusto nimo ang usa ka klasiko o anatomical nga porma. Kinsay nagpakabana? Ang anatomical nga unlan adunay usa ka contoured nga porma nga mohaum pag-ayo sa natural nga mga kurba sa lawas, ie ulo, liog ug abaga, nga angay alang sa mga tawo nga matulog sa ilang kilid o sa ilang likod. Ang klasiko nga unlan, sa laing bahin, usa ka patag, rectangular nga modelo nga sulundon alang sa pagkatulog sa duha ka kilid.

Ang pagpili sa unlan tungod sa filler 

Adunay daghang mga matang sa pagpuno, aron atong mailhan:

Mga unlan sa ubos 

Ang mga unlan nga puno sa goose o duck down o mga balhibo angay alang sa mga tawo nga dili alerdyik sa mga balhibo sa langgam. Kini nga mga unlan adunay usa ka klasiko nga patag nga porma, gaan, humok ug maayo ang pagsuhop sa kaumog, nga, bisan pa, gipakita sa mas taas nga presyo. Mahimo nimong pilion ang SLEEPTIME down nga unlan gikan sa Royal Texil, nga maghatag kanimo og taas nga kahupayan sa pagkatulog. Bisan pa, ang mga tiggama sa unlan nagkadaghan nga nagkombinar sa mas barato nga mga balhibo, sama sa semi-down nga unlan ni Radexim Max, nga adunay sagol nga mga balhibo sa ubos ug itik. Ang mga unlan sa ubos ug balhibo kinahanglan nga hugasan kanunay, labing maayo sa mga espesyal nga labhan.

Mga unlan nga adunay thermoplastic foam 

Ang Thermoplastic foam kay flexible ug humok. Ang temperatura sa lawas gi-regulate, aron ang unlan mahimong mas malumo ug mas maayo nga nagsunod sa porma sa liog ug ulo. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang thermoplastic angay alang sa mga nag-antos sa alerdyi. Ang foam gigamit aron pun-on ang parehas nga porma nga klasiko nga mga unlan ug ergonomic nga mga unlan. Ang foam filler praktikal, ug human matangtang ang tabon, ang unlan mahimong hugasan sa usa ka washing machine sa usa ka malumo nga siklo.

Pagpili ug unlan depende sa posisyon sa imong pagkatulog 

Depende sa posisyon nga imong gikatulog, pilia ang husto nga klase sa unlan ug gitas-on. Kung matulog ka sa kilid, ang usa ka gamay nga mas taas nga unlan nga mopuno sa luna tali sa imong abaga ug liog, sama sa SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, nga hinimo sa Visco thermoplastic foam nga motubag sa pressure ug temperatura sa lawas, mas mogana. Makapili ka usab gikan sa versatile nga Long Narrow Side Sleeping Pillow sa vidaxXL alang sa dugang nga suporta sa mga natulog sa tiyan ug mga mabdos nga babaye. Sa usa ka sitwasyon diin ikaw labing komportable nga matulog sa imong tiyan o sa imong likod, pagpili og usa ka ubos nga unlan nga dili makapaluya sa cervical vertebrae, sama sa Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Ang mga mahigugmaon sa bakak nga pagkatulog girekomenda usab nga mubu nga mga unlan sa medium nga katig-a.

Ang mga orthopedic nga unlan maayo alang sa mga problema sa kahimsog 

Kung nag-antos ka sa tanan nga mga matang sa mga problema sa likod, sulayi ang mga orthopedic nga unlan, nga, gihatagan ang anatomical nga istruktura sa liog, nagdala sa paghupay sa kasakit sa paglabay sa panahon ug pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog. Ang mga ergonomic nga unlan, ingon nga gitawag nga orthopedic nga mga unlan, naglangkob sa duha ka mga roller nga lainlain ang gitas-on ug usa ka recess sa taliwala nila. Mahimo ka matulog sa usa ka ubos o mas taas nga unlan, salamat nga mahimo nimong maimpluwensyahan ang gibati nga kahupayan sa panahon sa pagkatulog.

Ang Orthopedic nga unlan nga Classic Varius gikan sa Badum makatabang sa pagpadayon sa usa ka neyutral nga posisyon sa cervical spine sa panahon sa pagkatulog, ug usab nagdiskarga sa mga kaunuran ug cervical vertebrae. Gihimo sa memory foam, nga nagtugot kanimo sa pag-adjust dayon sa porma ug gibug-aton sa natulog nga tawo. Kini nga modelo nagtugot kanimo nga matulog sa duha ka kilid, tungod kay kini gihimo sa duha ka mga bula nga lainlaig katig-a.

Sa laing bahin, kon gusto sa pagpahulay sa imong mga bitiis, pagpili sa usa ka sculpted unlan, kansang espesyal nga porma relieves kaunoran ug mga lutahan, mao nga kini pagmobu, pagminus sa kasakit, kakapoy, hubag ug varicose veins, nga nagtugot kaninyo sa bug-os nga relaks sa panahon sa pagkatulog. . Maayo ang pagtrabaho, labi na kung nanguna ka sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ingon man sa kaso sa pagtindog nga trabaho. Kini nga unlan girekomenda usab alang sa mga tigulang nga adunay mga sakit sa musculoskeletal ug mga mabdos nga babaye.

Ang laing pananglitan sa usa ka himsog nga unlan mao ang Badum back wedge, nga magamit sa daghang mga paagi, sama sa usa ka unlan sa tiil nga makapamenos sa kasakit ug kakapoy sa mga bitiis. Mahimo usab kini gamiton isip komportable nga backrest samtang nagbasa. Bisan pa, kung gipahimutang sa taas nga kilid, kini nagpadali sa pagginhawa ug nagdala og kahupayan gikan sa mga sakit sa tiyan.

Ang saktong suporta sa ulo, liog ug dugokan dakog epekto sa pagbati sa kaharuhay panahon sa pagkatulog. Nanghinaut ko nga ang among mga tip makatabang kanimo sa pagpangita sa hingpit nga unlan sa pagkatulog.

Kung nangita ka ug uban pang mapuslanon nga mga tip, tan-awa ang seksyon nga I Dekorasyon ug Dekorasyon, ug mahimo ka makapalit espesyal nga gipili nga mga kasangkapan, muwebles ug mga aksesorya sa bag-ong AutoCar Design zone.