Sakit sa motorsiklo ug likod

Ang usa ka motorsiklo maayo alang sa paglakaw, apan pagkahuman sa pipila ka mga oras ang imong likod magsakit. Ang dugay nga pagmaneho matag adlaw mahimong hinungdan sa kasakit. Aron malikayan ang pagsubo sa umaabot, mahimo ka pa mag-amping aron malikayan ang pag-antos.

Kinsa nga motorsiklo ang pilion aron dili masakitan ang imong likud? Giunsa malikayan ang pagsamad sa imong likod sa motorsiklo? Unsa man kung masakit ang akong likud pagkahuman sa pagsakay sa motorsiklo?

Ania ang among giya sa pagpaminus sa sakit sa likod sa motorsiklo.

Sakit sa likod depende sa klase sa motorsiklo

Ang tipo sa biseklita adunay dakong epekto sa imong baruganan. Pananglitan, ang posisyon sa mga handlebars magbag-o sa imong posisyon sa motorsiklo ug ang imong likud nga magkarga lainlain.

Motorster Roadster, Trails ug GT: Dugang nga Relaks

Ang manobela matahum nga gibutang ug sa unahan. Kini nga mga biseklita mao ang labi ka relaks alang sa imong likud. Sa tinuud, kini tungod sa kadali sa pagsuporta sa mga bitiis (salamat sa mga footrest), nga wala gibutang ang sobra nga kapit-os sa likod. Pag-amping sa mga roadsters, apan ang kakulang sa usa ka windshield o screen mahimong makapoy sa imong liog.

Pasadya nga biseklita

Kini ang labing dyutay nga girekomenda nga bisikleta alang sa likod. Halos dili posible nga adunay suporta sa imong mga tiil. Ang likod kanunay nga tensiyonado. Kung dali ka maminusan ang sakit sa likod o sciatica, sa kasagaran dili ko girekomenda ang kini nga klase sa motorsiklo. Dili usab kini molakip, kung maayo ang imong paglingkod sa motorsiklo, malikayan nimo kini nga pag-antos.

Sport bike

Ang mga nagsakay sa mga sport nga biseklita kanunay nga napugos sa pag-arko sa ilang likod ug sa ingon piliton ang ilang buko-buko ug buko-buko. Ang mga kaunuran sa likod kanunay nga gisulayan. Bisan pa, dili sama sa Pasadya nga biseklita, ang presyur sa mga bitiis nagtugot sa lumbar nga libre sa lainlaing mga pagtuyok.

Mga Tip alang sa Pagminusan sa Balik Stress Gamit ang usa ka Motorsiklo

Nakapili na ka sa usa ka motorsiklo? Siguradong wala kini buhata alang sa sakit sa likod nga mahimong hinungdan niini kanimo. Niini ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga malikayan ang makalilisang nga sakit sa likod. Tingog klaro, apan ang imong posisyon adunay dakong epekto sa imong likud, dili igsapayan ang tipo sa imong biseklita.

Milingkod sa usa ka lingkuranan

Dili kini kanunay nga halata, apan ang usa ka tul-id nga likod nagtugot kanimo nga maapod-apod pag-ayo ang imong gibug-aton. Paggamit usa ka pahulay sa paa, dili ang imong likud, gigamit kini aron dili masamok ang imong likud!

Ipadayon ang pagsuspinde sa imong motorsiklo

Ang pagsuspenso sa usa ka motorsiklo nga dili maayo ang kahimtang ang hinungdan sa pag-jerk. Kini dili lamang dili maayo apan makaamot usab sa sakit sa likod. Ang matag pagkurog naghimo kanimo nga mogawas gikan sa siyahan ug dili timbang ang imong likud.

Komportable nga saddle sa maayo nga kondisyon

Suportahan sa siyahan ang gibug-aton sa imong likud. Ang usa ka dili maayo o matig-a nga saddle ang hinungdan sa sakit sa likod ug tailbone. Palihug hinumdomi nga mahimo nimo nga ilisan ang kaugalingon sa motorsiklo.

Paggawi aron dili masamad ang imong likod nga dili kinahanglan sa motorsiklo.

Dili maayo nga postura dili malikayan nga hinungdan sa sakit sa likod. Suwerte ka, adunay pa oras aron ayohon kini! Ania kung unsa ang likayan:

Ayaw pagduso sa motorsiklo gamit ang imong mga kamot.

Kung imong itulod ang motorsiklo samtang nag-undang, kinahanglan nimo nga pug-anan ang imong hawak, dili ang imong mga bukton. Salamat sa abs ug balik. Kinahanglan nimo nga iduso ang motorsiklo gamit ang imong mga bukton nga gituy-od ug dili moyukbo sa imong likod. Kung dili kini natural karon, pagbansay! Kini mahimong natural sa katapusan.

Himua ang mga pagbansay sa pag-unat ug regular nga pahulay

Sa wala pa magsakay sa motorsiklo, mahimo ka mag-inat og gamay. Pipila ka minuto ra ang himuon ug magpainit ang imong likod. Ang pagkuha regular nga pahulay magtugot kanimo sa pagtuyhad ug pag-inat sa imong mga bitiis (nga imong tapuson gamit imbis ang imong likud).

Paglikay sa mga bakus nga lumbar.

Ang uban morekomendar sa pagsul-ob og lumbar belt. Kini ang labing daotan nga butang nga imong mahimo! Kini makapahuyang sa imong likod tungod kay dili na nimo kini muscularize. Ikasubo, kini makapasamot lamang sa imong sakit sa likod. Kung magbalikbalik ang kasakit, buhata kanunay ang mga ehersisyo sa kusog sa likod. Ang katapusan nga paagi mao ang paghunong sa pagsakay sa motorsiklo sulod sa pipila ka semana ug hatagan kini og panahon sa pagpahulay (aron mahimo nimo kini nga mabomba).

Ang sakit sa likod sa motorsiklo dili malikayan. Talagsa ang matag kaso. Alang sa pipila, ang pagbag-o sa motorsiklo nakasulbad sa problema sa sakit sa likod. Ang uban nakapahupay sa ilang pag-antos pinaagi sa pagbag-o sa pipila nga pamatasan. Ug ikaw, unsa ang imong mga tip alang sa sakit sa likod sa motorsiklo?