Positibo nga pagsulay sa pagmabdos? Ania ang sunod nimong buhaton

Nagsugod pa lang ang adventure - gipamatud-an sa pagsulay nga mahimo kang inahan. Unsaon paggawi? Nagdalagan ka ba dayon sa doktor, nagbag-o sa imong mga batasan, estilo sa kinabuhi ug palibot? Kalma, ginhawa. Adunay mga butang nga kinahanglan nga buhaton dayon, apan adunay usab mga pagbag-o nga mahimo’g planohon ug mahimo’g hinay-hinay.

Kung na-master na nimo ang dako nga kalipay ug bagyo sa mga emosyon gikan sa euphoria hangtod sa hysteria (mga reaksyon mahimong lahi kaayo ug natural silang tanan), nakigsulti ka sa mga tawo nga gusto nimo ipahibalo bahin niini nga kamatuoran, panahon na nga mangandam una alang sa pagmabdos. Ug bisan tuod ikaw molihok sa ulahi uban sa laing ginikanan, tingali uban sa mga paryente o mga higala, niining unang higayon, sulayi nga ipunting lamang ang imong mga panginahanglan. 

Ikonsiderar ang paghimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga mas sayon

Ug kini mahitungod sa mga sukaranan. Niini nga punto, kini nga timailhan mahimo’g ingon abstract, apan pagsalig kanako, daghang mga butang sa kinabuhi sa usa ka mabdos nga babaye ang makapakurat kanimo. Pananglitan, kung dugay ka nga nagdamgo sa usa ka komportable nga lingkuranan nga adunay usa ka footrest, karon na ang panahon sa pagbayad niini. Dugang pa, kini mapuslanon alang sa pagpakaon ug mahimong imong command post sa umaabot nga mga bulan. Pag-browse sa mga restawran sa pagpadala ug ibilin ang mga himsog sa taas. Mahimong adunay mga adlaw nga dili ka mamalit o wala’y kusog sa pagluto. Pag-order og mga parsela sa imong balay, dili sa parcel machine, aron makunhuran ang imong overhead nga gasto. Pagpalit ug shopping bag sa mga ligid. Pag-order og humok nga mga brush sa paghugas nga adunay taas nga kuptanan. Ang sungay sa sapatos mahimo usab nga magamit. Tan-awa pag-ayo ang gaan nga mga habol nga hinimo sa natural nga mga materyales ug mga unlan sa lainlaing mga porma aron komportable ka nga maglingkod sa imong tiyan sa imong kilid. Kini siyempre mga pananglitan lamang nga makapadasig kanimo sa paghimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga sayon ​​kutob sa mahimo ug makatagamtam sa imong kagawasan kutob sa mahimo.

Pag-amping sa imong kaluwasan pinaagi sa paglikay sa mga hulga

Ilabi na pagkahuman sa 2 ka semana gikan sa fertilization hangtod sa ikatulo nga bulan, ang dili maayo nga palibot ug mga interbensyon sa lawas kinahanglan labi nga likayan. Ang makadaot nga pagkaladlad, pananglitan, mga pintura, kemikal, abono ug mga spray sa tanom o pagkaladlad sa taas nga lebel sa kasaba mahimong peligroso. Kinahanglan nga mag-amping ka sa pagkontak sa mga masakiton. Apan biyaan usab ang makuyaw nga mga kalihokan sama sa solarium, sauna, x-ray, ug bisan anesthesia sa dentista. Sa wala pa ang bisan unsang pagtambal, kosmetiko man o medikal, ipahibalo nga ikaw mabdos ug pangutana kung kini makadaot. Kini magamit sa pagtambal sa mga sip-on ug sa manicure mismo. Bisan pa, magdala kanunay og kard, kuwarta, usa ka gi-charge nga mobile phone (hunahunaa ang usa ka eksternal nga baterya), usa ka botelya sa tubig, ug usa ka snack uban kanimo sa tanang panahon. Ang imong lawas nagbag-o, mao nga kini makapakurat kanimo sa tanan nga mga matang sa mga sitwasyon nga nanginahanglan usa ka dali nga pagbiyahe sa balay o usa ka tawag sa telepono sa imong mga minahal alang sa suporta.

Usba ang imong batasan para sa mas paborableng pagmabdos

Dili nimo kinahanglan nga biyaan ang imong karon nga estilo sa kinabuhi, apan kinahanglan ang pipila nga mga pagbag-o. Pananglitan, imbes nga grabe nga pagmasahe ug sauna, pilia ang paglakaw ug ipamasahe sa imong partner ang imong mga tiil kada adlaw. Pagbalhin sa mas sayon ​​nga mga ehersisyo, ilabi na kung ikaw mismo ang nagbuhat niini ug walay usa nga mokonsulta. Pagsugod sa pagtagad sa himsog nga kahimtang sa kinabuhi. Bisan… hangin. Sa tingtugnaw, kinahanglan nga imong likayan ang paglakaw kung adunay aso ug paggamit sa sulud nga mga air purifier. Sa ting-init, sa kainit, dili kami moadto sa gawas, ug ang humidification ug pagpabugnaw gipalong sa sulod sa balay.

Panahon na aron mas mag-focus sa imong kaugalingon

Susiha kon ikaw adunay igo nga paglihok, papahulaya ang imong kaugalingon, mga libro, mga mantalaan, mga salida o mga puzzle. Isuwat. Sa adlaw-adlaw nga kalendaryo, apan hinoon, pagkuha og usa ka bulag nga notebook diin imong isulat kung unsa ang nahitabo. Dili kinahanglan matag adlaw, apan kada semana o binulan. Planoha usab kung asa nimo makolekta ang digital nga mga litrato gikan sa sinugdanan (adunay gatusan) ug kadtong may kalabutan sa pagmabdos ug kinabuhi uban sa usa ka bata - mas gusto nimo nga ibutang kini sa mga classic album o tingali i-print kini isip usa ka libro.

Isalikway ang dili maayo nga mga bisyo ug dili maayo nga mga pamatasan ug paghimo og appointment sa usa ka doktor

 Ang pagbisita sa doktor girekomenda 6 ka semana pagkahuman sa fertilization. Ug kana ang labing maayong paagi sa pagplano. Bisan pa, tungod sa mga pila, pag-sign up dayon kung nahibal-an nimo nga mabdos ka. Hinumdomi usab nga dili moinom og bisan unsang tambal sa dili pa kini nga pagbisita. Kung kinahanglan nimo ang mga tambal nga dugay na nga molihok, susiha dayon ang mga leaflet - kinahanglan adunay usa ka rekord nga ang mga mabdos nga babaye makainom niini.

Pangita og suporta gikan sa mga minahal ug tinubdan sa lig-ong kahibalo

 Sa sinugdan, wala kami magpahibalo sa daghang mga tawo bahin sa bag-ong kahimtang, ug kini hingpit nga natural. Bisan pa, takus nga adunay usa o duha ka mga tawo nga makatabang kanato sa wala damha nga mga sitwasyon - usa ka pagbisita sa doktor, usa ka pagkadaot sa kaayohan o usa ka pagkunhod sa mood. Importante usab ang pagpangita og kasaligang suporta sa impormasyon mahitungod sa mga kausaban nga mahitabo sa imong lawas sa literal matag semana. Sa tinuud, kini kinahanglan nga mga giya sa libro, dili tambag gikan sa mga forum sa Internet.

Dugang nga mga tip alang sa mga inahan ug mga bata makita sa AvtoTachki Passion sa seksyon sa Mga Giya.