5 ka rason sa paghunong sa green tea

Ang green nga tsa dili lamang usa ka talagsaon nga lami, matahum nga kahumot, delikado nga kolor, apan daghang mga nutritional properties. Hibal-i kung unsa ang sulod niini ug nganong kinahanglan nimo kining imnon ug iapil kini sa imong pagkaon kanunay.

1. Daghan sa natural nga flavonoid

Ang polyphenols mga organikong compound nga natural nga makita sa mga tanum. Ang usa ka grupo sa mga polyphenols mao ang flavonoids, usa ka dato nga gigikanan niini mao ang tsa. Makit-an usab sila sa mga prutas, utanon ug mga juice sa prutas.

2. Zero Kaloriya*

* tsa nga walay dugang gatas ug asukar

Ang pag-inom og tsa nga walay gatas ug asukar usa ka maayong paagi sa paghatag sa lawas og igong pluwido nga walay dugang kaloriya.

3. Igong hydration sa lawas

Ang brewed green tea mao ang 99% nga tubig, nga nagsiguro sa husto nga hydration sa lawas sa usa ka makapahimuot ug tasty nga paagi.

4. Dili kaayo caffeine kay sa espresso coffee ug L-theanine content

Ang tsa ug kape adunay caffeine, apan kini usab adunay lainlaing polyphenols nga naghatag kanila sa ilang kinaiya nga lami. Ang sulod sa caffeine sa tsa ug kape managlahi depende sa klase ug tipo nga gigamit, mga pamaagi sa pag-andam ug gidak-on sa pag-alagad. Sa laing bahin, ang brewed tea naglangkob sa aberids nga 2 ka beses nga mas ubos nga caffeine kay sa usa ka ikatandi nga tasa sa brewed nga kape (40 mg sa caffeine sa usa ka tasa sa tsa ug 80 mg sa caffeine sa usa ka tasa sa kape). Dugang pa, angay nga hinumdoman nga ang tsa adunay sulud nga amino acid nga gitawag L-theanine.

5. dako nga lami

Kung bahin sa Lipton Green Teas, kami adunay usa ka lainlain nga makapahinam nga lami nga mapili - mga kombinasyon sa mga berry, orange, mangga ug jasmine.

---------

Usa ka tasa sa green nga tsa mas daghang flavonoids kay sa:

• 3 baso nga orange juice

• 2 medium pula nga mansanas

• 28 linuto nga broccoli

---------

Ang arte sa green tea brewing

1. Magsugod ta sa presko nga bugnaw nga tubig.

2. Gibukal namo ang tubig, apan pabugnawa kini og gamay sa dili pa ibubo ang tsa niini.

3. Ibubo sa tubig aron ang mga dahon sa tsa makapagawas sa ilang kahumot.

4. … Paghulat lang og 2 ka minuto aron masinati kining langitnong lami.

Karon na ang panahon sa pagtagamtam sa makapalagsik nga lami niining talagsaon nga pagpuga!

Kabalo ka ana?

1. Ang tanan nga mga tsa gikan sa parehas nga gigikanan, ang Camellia Sinesis bush.

2. Sumala sa leyenda, ang unang tsa gihimo sa China niadtong 2737 BC.

3. Ang usa ka hanas nga trabahante makaani ug 30 hangtod 35 kilos nga dahon sa tsa kada adlaw. Igo na kana aron makahimo ug mga 4000 ka bag sa tsa!

4. Nagkinahanglan kini og aberids nga 24 ka lab-as nga dahon sa tsa aron mahimo ang usa ka bag sa tsa.

Giunsa paghimo ang green tea? Yano ra! Ang mga dahon sa tsa naladlad sa taas nga temperatura, nga, depende sa pamaagi nga gigamit, naghatag kanila sa kinaiya nga lami sa green tea. Dayon, pinaagi sa tukma nga pagproseso ug pagpauga sa teknolohiya, sila gihatagan sa ilang kataposang porma.