8 ka ehersisyo sa pagtukod sa kaunuran alang sa pagbisikleta sa bukid

Kini nga 8 nga mga ehersisyo makatabang kanimo sa pagtukod sa mga kaunuran nga imong gikinahanglan alang sa pagbisikleta sa bukid.

Nagkinahanglan sila og gamay o wala'y hardware ug mahimo nga sayon ​​​​ug halos bisan asa.

Ang paggahin og panahon sa pagtukod og kaunuran makatabang kanimo sa pag-skate sa mas taas, mas lisud nga pisikal nga mga kalihokan.

Kini nga mga ehersisyo gitumong dili lamang sa pagpalambo sa pedaling, apan usab sa pagpalig-on sa tanang mga kaunoran nga gigamit sa mountain biking.