Unsaon nga dili makatulog samtang nagdrayb
Karon kini nahimong peligroso kaayo sa mga karsada, ug hinungdanon nga bantayan pag-ayo ang trapiko, pag-obserbar sa mga lagda.
Ang mga tawo managlahi, ug ang usa ka tawo makabiyahe ug labaw sa 1000 km nga walay tulog ug pahulay, ug ang usa ka tawo human sa pipila ka napulo ka kilometro makatulog.
Ang pinakadako nga risgo nga makatulog anaa sa taas nga mga biyahe, kung kinahanglan ka nga magdrayb sa gabii o padayon nga magmaneho.
Adunay mga paagi aron matabangan ang mga drayber nga malipay ug makaabut sa ilang padulngan nga adunay labing kaluwas alang sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga pasahero.
7 mga paagi sa paglipay
Una. Ang labing komon nga paagi sa pagpabiling nagmata mao ang pagpaandar sa musika ug pagkanta uban sa mga tigpasundayag.
Makatabang kini kung kini nga mga kanta paborito ug makapukaw sa maanindot nga mga panumduman ug mga asosasyon. Usahay daghang mga drayber ang magbukas sa mga audiobook ug maminaw sa ilang paborito o makapaikag nga mga istorya. Likayi ang pagpaminaw sa klasikal o instrumental nga mga melodies nga makatampo lamang sa usa ka katulgon nga pagbati.
Ang ikaduha. Ang lain nga libre ug epektibo nga paagi sa paglipay mao ang pagsugod sa usa ka panag-istoryahanay, mas maayo kung kini usa ka makapaikag nga panag-istoryahanay sa mga makalipay nga interlocutors. Makapadasig kini sa utok ug mogana kini.
Apan ayaw pagdala, ug tan-awa ang dalan aron dili makapukaw sa usa ka aksidente. Sa kinatibuk-an, ang bisan unsang pagbiyahe nga adunay mga pasahero usa ka dugang, tungod kay mamatikdan nila ang imong katulgon nga kahimtang sa oras ug dili ka pabay-an nga matulog. Apan kung nakasabot mong duha nga hapit na ka matulog, mas maayo nga mohunong na lang ug matulog.
Ikatulo. Ang laing napamatud-an nga paagi sa pagpabiling nagmata samtang nagdrayb mao ang pag-inom ug energy drinks. Ang labing inila mao ang kape, tsa, init nga tsokolate ug lainlaing mga ilimnon sa enerhiya. Dugang pa, ang lemongrass, ginseng ug uban pang mga tanum giila nga natural nga mga stimulant.
Ang mga tonic nga ilimnon molihok nga mas paspas kaysa natural ug mas aktibo. Kung ang usa ka ilimnon dili angay kanimo, nan mas maayo nga dili mosulay sa pag-inom og dugang, apan usba lang ug sulayan ang laing butang. Dili nimo kinahanglan nga abusuhan ang ingon nga mga ilimnon, tungod kay kini adunay makadaot nga mga sangkap, ug dili ka mag-inom labaw pa sa 3 nga mga servings matag adlaw.
Ikaupat. Kasagaran, daghang mga drayber ang wala magdala og mga ilimnon uban kanila, apan ang pagkaon, pananglitan, mga liso, crackers, nuts o mga tam-is, aron sila mabalda gikan sa dalan. Apan dili ka kinahanglan nga mag-overeat, tungod kay ang pagkabusog hinungdan sa usa ka pagbati sa pagduka.
Ikalima. Karong bag-o, ang mga elektronik nga aparato nahimong popular kaayo nga nakamatikod sa pagbag-o sa paglihok ug pagkontrol sa awto, ug nagpasidaan sa drayber nga mohunong sa paglihok. Ang ingon nga mga yunit gi-install sa moderno ug mahal nga mga awto.
Sagad kaayo nga maluwas nila ang kinabuhi sa drayber, tungod kay kusog silang mobusina kung mosulod sa nagsingabot nga lane o daplin sa dalan.
Dugang pa niini nga mga ekipo, adunay gilain nga gibaligya nga mga alarma sa kakapoy, sa pipila ka mga paagi sila mahimong susama sa usa ka headset sa telepono.
Ikaunom. Kung gibati nimo ang kakapoy, mahimo nimong sulayan ang pipila ka yano nga mga ehersisyo sa gymnastic, pagpahayahay ug pagpahugot sa imong mga kaunuran. Usahay ang pagpalong ug pagpalong sa air conditioner o pag-abli sa bintana makatabang.
Ang bugnaw nga hangin makatabang sa paglipay ug pag-ayo. Pagpahid sa imong nawong gamit ang tissue, hugasi ang imong nawong, o pagbutang og moisturizing drop sa imong mga mata aron mahupay ang pagkauga.
Alang sa pipila ka mga drayber, ang pagkonsentrar sa lainlaing mga butang sa gawas sa bintana makatabang sa pagkabalda: mga karatula sa dalan, mga billboard, mga karatula, ug uban pa.
Ikapito. Damgo. Labing maayo nga matulog og maayo sa dili pa ang usa ka taas nga biyahe, o mahibal-an daan kung adunay mga hotel o inn sa dalan aron ikaw makahunong ug magpalabay sa kagabhion. Ang ubang mga drayber nakabenepisyo gikan sa makadiyot nga pagkatulog. Mahimo ka nga mobira sa daplin sa dalan ug magpahulay sulod sa pipila ka minuto aron madala ang panguna nga damgo.
Siyempre, ang bisan kinsa nga drayber adunay iyang kaugalingon nga napamatud-an nga sistema sa pagsamok sa pagkatulog: adunay nagtan-aw sa molabay nga mga awto o kasilinganan, nga nag-usap og lemon o mansanas.
Apan kung wala’y makatabang nga pamaagi, ug nahibal-an nimo nga hapit na nimo mapatay, kinahanglan nimo nga mohunong dayon aron dili makapukaw sa usa ka aksidente ug magpabilin nga buhi ug dili maunsa. Malipayon nga mga biyahe!
